Heilpraktiker Dr. rer. nat. Klaus Pinn


Wander dich gesund: Tageswanderungen in BB

Dass Wandern gesund ist, wurde schon durch zahlreiche Studien belegt. Noch mehr als systematische Studien und Untersuchungen der präventiven und heilenden Wirkung auf den gesunden und kranken Menschen mag aber auch die eigene Erfahrung zählen. Was macht Wandern unter therapeutischen oder gesundheitspräventiver Sicht aus?
> Der Mensch im Naturzustand: auf den Füßen unterwegs!
> Bewegung im Freien: Luft, Licht und Wetter!
> Mäßige bis fordernde Anstrengung, individuelle Dosierbarkeit!
> Beglückendes Naturerleben, auch die Seele gesundet!
In Berlin und Brandenburg kann man wunderbare Wanderungen machen. Besonders ans Herz legen möchte ich die beiden folgenden Wanderführer aus dem Trescher Verlag:

66-Seen-Wanderung

Tagestouren Brandenburg

Die 66-Seen-Route rund um Berlin habe ich schon vollständig durchwandert, und von den 33 Tagestouren habe ich schon mehr als ein Drittel gemacht (Stand Ende Mai 2024). Ich empfehle dazu ein 49-Euro-Ticket, die VBB Handy-App und z.B. die (fast) kostenfreie OSMAND-App, mit der man wunderbar die beim Verlag runterladbaren GPX-Tracks verwenden kann. Diese App funktioniert werbefrei und off-line, fast jeder kleine Waldweg ist verzeichnet.

Es ist kaum zu glauben, welch herrliche Natur in und um Berlin zu finden ist. Man kann stundenlang laufen, sogar im Mai, ohne einem Menschen zu begegnen.

Sprechen Sie mich gerne (kostenlos) persönlich an, um ggfs. Erfahrungen abzufragen oder auszutauschen. Gerne berate ich Sie auch im Rahmen einer heilkundlichen Sprechstunde zu geeigneten und angepassten bewegungstherapeutischen Maßnahmen für Ihre Gesundheit.




In Vorbereitung:

Selber Backen: Roggenbrot mit Backferment

in Vorbereitung




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